37 sinais de que você está estressado

Nem sempre é fácil associar alguns sintomas ao estresse, mas especialistas ressaltam que é importante buscar ajuda para combatê-los.

Mandíbula contraída e dores de cabeça frequentes.
Ranger de dentes constante.
Tremores leves nas mãos e nos lábios.
Dores no pescoço, nas costas e espasmos musculares.
Tonturas.
Zumbidos no ouvido.
Suor frequente (inclusive nas mãos).
Dificuldade para engolir.
Gripes e resfriados frequentes.
Urticária e erupções de pele.
Crises frequentes de alergia.
Dor de estômago, azia e náusea.
Gases e inchaço.
Diarreia ou prisão de ventre.
Dificuldade para respirar.
Ataques súbitos de pânico.
Dores no peito, palpitação, pulso acelerado.
Vontade frequente de urinar.
Desejo ou performance sexual diminuídas.
Ansiedade e excesso e nervosismo.
Sensação constante de frustração.
Depressão ou mudanças de humor bruscas e frequentes.
Aumento ou redução do apetite.
Insônia, sonhos perturbadores ou pesadelos.
Falta de concentração.
Dificuldade para aprender informações novas.
Esquecimento e desorganização.
Dificuldade para tomar decisões.
Crises de choro frequentes.
Sentimento de solidão.
Comportamentos obsessivos.
Retração social e isolamento.
Cansaço e fadiga constantes.
Uso frequente de medicamentos.
Ganho ou perda de peso sem motivo aparente.
Aumento do consumo de álcool e tabaco.
Compulsão por compras ou por jogos.

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Fonte: SAÚDE IG
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